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商品名稱: ampm~超濃縮三重玻尿酸保濕面膜(5片入)

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商品規格: 25ml x 5片入
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 懷孕胖18kg!躺著做「瘦肚操」3個月聰明瘦回來



【早安健康/楊昕諭(專業舞蹈老師)】小霓老師產後瘦身經驗分享

懷孕胖18kg,產後聰明瘦回來

我整個孕期胖了18公斤,但是產後3個月就全部瘦回來了,除了勤餵母奶之外,聰明飲食+做產後瘦身操,都是我瘦下來的主要原因。我是個相當注重身材的舞蹈老師,也因懷孕而讓自己胖到不想拍照,非常能理解每個產後媽咪想瘦下來的心情。

所以這本書我特別針對想瘦身的媽咪們,設計了能強效燃脂的「產後瘦身操」,甚至還有躺餵或揹著寶寶能做的運動,相信只要每天抽空做這個「產後瘦身操」,媽咪們很快就能恢復苗條身材(當然如果爸比們想跟著一起做,也非常歡迎喔!因為這些動作對燃脂效果是非常好的呢)。

NOTE
做瘦身操前,請先評估自己的身體是否適合,或是詢問自己的婦產科醫生。

懷孕時因為無法接受自己過胖的體型,因而沒有拍下太多懷孕的照片,此時體重已經比我原本胖18kg了。


  • 不用狂練腹肌!教練告訴你瘦肚子練出線條的2秘訣
  • 原來,沒肚子的人都這樣生活!
  • 左右各40秒,四天下腹瘦下1.5公分!


本文摘自《肉鬆大嬸OUT!腰腹臀腿 緊實瘦身操》/楊昕諭(專業舞蹈老師)/橙實文化






 兩母買我也


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